Schlagwort: selbstfürsorge

# 13 – Nutze deine Sinne, um neue Energie zu tanken

Fühlst du dich zum Teil müde und erschöpft, weisst aber nicht, was du tun kannst, um dich wieder besser zu fühlen? Dann ist diese praktische Folge genau für dich. Am Ende gehst du mit deiner ganz persönlichen Liste an kleinen Dingen raus, die du beim nächsten Energietief einfach anwenden und für dich tun kannst.

Ich spreche in dieser Folge darüber

  • welche Bedeutung unsere Sinne bei Entspannung spielen können,
  • wie wir sie achtsam für uns einsetzen können,
  • wie du dir selbst Gutes tun und dich stärken kannst.

Nach dem kurzen Input wartet eine praktische Übung auf dich. Schau, dass du ungestört bist, um dich voll auf eine praktische Übung einzulassen. Bring ein Blatt Papier und einen Stift mit.

Viel Spass beim Zuhören & Mitmachen!

Hast du Themenwünsche oder Feedback an mich? Dann schreib mir gerne eine Email (beziehungsreich@sarahrueger.de) oder @beziehungsreich.podcast auf Instagram.

Auch zu hören auf Youtube

# 10 – Wer bin ich, wenn ich nicht produktiv in?

In der heutigen Solofolge geht es um ein Thema, das mich zuletzt sehr beschäftigt hat: Wer bin ich denn, wenn ich nicht produktiv bin und nichts leiste? Viele von uns kennen das Gefühl von Stress oder ein schlechtes Gewissen, wenn sie mal nichts tun wollen und haben den Glaubenssatz entwickelt, dass wir nur dann geliebt werden, wenn wir was leisten. Wir schauen uns in dieser Folge an, woher dieses Gefühl kommen kann und wie wir liebevoll auf diese Gedanken schauen können. Ausserdem bringe ich ein paar Gedanken aus Philosophie & Religion zu diesem Thema ein.

Ganz viel Spass beim Hören!

Gib mir gerne eine Rückmeldung, wie dir die Folge gefallen hat (per Email oder auf Insta @beziehungsreich.podcast).

Zum Weiterlesen

Eckart Tolle: Die Kraft der Gegenwart.