Fühlst du dich zum Teil müde und erschöpft, weisst aber nicht, was du tun kannst, um dich wieder besser zu fühlen? Dann ist diese praktische Folge genau für dich. Am Ende gehst du mit deiner ganz persönlichen Liste an kleinen Dingen raus, die du beim nächsten Energietief einfach anwenden und für dich tun kannst.
Ich spreche in dieser Folge darüber
- welche Bedeutung unsere Sinne bei Entspannung spielen können,
- wie wir sie achtsam für uns einsetzen können,
- wie du dir selbst Gutes tun und dich stärken kannst.
Nach dem kurzen Input wartet eine praktische Übung auf dich. Schau, dass du ungestört bist, um dich voll auf eine praktische Übung einzulassen. Bring ein Blatt Papier und einen Stift mit.
Viel Spass beim Zuhören & Mitmachen!
Hast du Themenwünsche oder Feedback an mich? Dann schreib mir gerne eine Email (beziehungsreich@sarahrueger.de) oder @beziehungsreich.podcast auf Instagram.
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