Eine meiner Lieblingsmethoden im Coaching ist „Walk & Talk“, also Coaching bei einem Spaziergang in einem Park oder in der Natur. Wenn der Körper in Bewegung ist, verändert das auch unsere Gedanken: Neue Blickwinkel auf Themen und Ideen zeigen sich.
In den folgenden kostenlosen Videos coache ich Sie jeweils zu einem Thema wie bei einem Walk & Talk. Schließen Sie die Augen und kommen Sie in Gedanken mit auf einen Spaziergang mit mir. Sie können auch einfach zuschauen oder Sie schnappen sich einen Stift und ein Blatt Papier und notieren sich Ihre Gedanken auf meine Fragen – ganz wonach Ihnen jetzt gerade ist.
Diese kurzen Sequenzen können Sie jederzeit selbstständig für sich wiederholen, wann immer Sie das Bedürfnis danach verspüren.
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# 7 – Patient*innen auf der Intensivstation begleiten – im Austausch mit Adriana
Diese Folge geht ganz schön unter die Haut: IntensivschwesterAdriana gibt uns einen spannende Einblick über das Arbeiten auf einer Intensivstation und berichtet über ihren Alltag, der geprägt ist von der Betreuung schwerkranker und instabiler Menschen und einer gehörigen Portion Stress. Wie baut man in so einem Umfeld Beziehungen zu den Patient*innen auf? Wie geht man…
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# 6 – Morgenroutinen: Starte kraftvoll und bewusst in deinen Tag – im Austausch mit Daniel Rieber
Mein heutiger Gast ist Daniel Rieber und wir reden über Morgenroutinen. Ich tausche mich mit ihm über die positiven Effekte aus, die eine Morgenroutine auf unsere Energie und unser Wohlbefinden am Tag haben kann, wie sie aussehen kann und was uns helfen kann, eine neue Routine als Gewohnheit zu etablieren. Wir sprechen darüber, was eine…
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# 5 – Mitanpacken und Gesellschaft gestalten – ein Leben lang // im Austausch mit Silke
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Silke, die ihr sich Leben lang in verschiedenen Kontexten engagiert. Sie nimmt uns u.a. mit ins frühere Westberlin, wo sie einen Kinderladen mitbegründet hat, bis hin zu heute, wo sie sich in einer kleinen Stadt in Schlewsig-Holstein gegen rechts engagiert. Freu’dich auf eine geballte Ladung Leidenschaft, gute Laune und…
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# 4 – Teil 2: Unsere Herkunft als Arbeiterkinder – im Austausch mit Fidan und Dennis
Nachdem es im ersten Teil um die Phase von Kindheit und Schulzeit bis hin zum Studium und dem Berufseinstieg ging, sprechen Fidan, Dennis und ich im zweiten Teil über den Einfluss von Herkunft auf Freundschaften und darüber,wie sich unsere Beziehung zur Herkunftsfamilie durch das Studium verändert hat. Es geht darum, wie wir uns für das…
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# 3 – Teil 1: Unsere Herkunft als Arbeiterkinder – im Austausch mit Dennis und Fidan
Fidan, Dennis und ich teilen den gemeinsamen Hintergrund als Arbeiterkinder. Alle drei haben wir als Erste in unserer Familie studiert. In einem sehr langen und persönlichen Gespräch sprechen wir über unsere Kindheit, Schulzeit – und natürlich das Studium und die vielen Selbstzweifel, die uns begleite(te)n. Freu’ dich auf den 1. Teil eines intensiven und verletzlichen…
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# 2 – Meine Nachbarn, die Nazis – Austausch mit Johannes
Heute bin ich im Gespräch mit Johannes, der in einer ländlichen Region in Sachsen wohnt. In seiner Region und in seiner Gemeinde leben viele Menschen mit einer offenen rechtsextremen Gesinnung. Er berichtet ungefiltert, was er im Alltag erlebt – im Freibad, auf dem Schrottplatz oder auch in der Schule, wo er unterrichtet. Wie begegnet man…
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# 1 – Musik, mein Klavier und ich – im Austausch mit Michel
Heute wartet ein unterhaltsames Gespräch mit Michel auf euch, einem wahrer Musik-Connaisseur. Er konsumiert nicht nur selbst viel Musik, sondern spielt auch selbst Klavier- für sich und mit anderen. Wir sprechen darüber, was Musik für ihn bedeutet und inwiefern sich das alleine Musik machen von dem Spielen in der Band unterscheidet. Wir blicken zurück, wann…
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# 0 – Startschuss! Das erwartet dich im beziehungsreich-Podcast
Der Beziehungsreich-Podcast geht an den Start 🙌 In dieser Folge erfährst du, wer hinter dem Beziehungsreich-Podcast steht und was dich in den kommenden Folgen an Themen erwartet. Kleiner Spoiler: Es wird thematisch bunt und vielfältig, genau wie die Interessen von Sarah. Ganz viel Spass beim Reinhören. Auch zu hören auf Youtube: Themenwünsche kannst du mir…
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Walk with me
Kommen Sie mit auf einem Walk & Talk durch einen meiner Lieblingsparks und schauen Sie sich Ihr Thema von allen Seiten an. Schließen Sie die Augen und kommen Sie in Gedanken mit auf einen Spaziergang mit mir. Sie können auch einfach zuschauen oder Sie schnappen sich einen Stift und ein Blatt Papier und notieren sich…