Ich bin Sarah Rüger, zertifizierte Coach (QRC), erfahrene Projekt- und Teamleitung und Podcasterin. Mein Herzensthema sind mental gesunde und resiliente Menschen und Organisationen.
Gerade in turbulenten und unruhigen Zeiten ist es wichtig, das eigene Wohlbefinden zu stärken, um allen Herausforderungen entspannt zu begegnen und alle Entscheidungen mit kühlem Kopf treffen zu können- im Job und privat.
In Organisationen tragen Angebote zur mentalen Gesundheit nicht nur zum langfristigen Erfolg der Organisation: Gesunde Mitarbeiter*innen sind in der Regel produktiver, fehlen seltener, sind innovativer und kreativer und verbleiben länger bei einem Arbeitgeber. Schon kleinere Interventionen können Resilienz & Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern.
Mentale Gesundheit ist laut WHO „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft leisten kann“. Es geht dabei auch um die Förderung eines positiven Selbstwertgefühls sowie der Fähigkeit, mit Gedanken und Gefühlen umzugehen, Beziehungen zu knüpfen und Lernprozesse zu durchlaufen. (Quelle: Children 2021: On My Mind – Promoting, protecting and caring for children’s mental health, UNICEF, New York, October 2021).
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